【腸活ネバ蕎麦】#簡単レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #腸活レシピ #腸活 #自分を大切に #料理男子 #整う #自炊記録 #十割蕎麦 #シェアハウス #友達

ダイエット

分量が多いのはアラサー男3人でシェアハウスしてるから✌️
自分を整えてるつもりが、勝手に友達も整ってたら最高😇
それでも残った分は、お弁当に入れたり翌日食べたりしてる!

みんなは自分のために作るご飯と人のために作るご飯だったら
どっちがやる気出る?

↓今日のレシピはこちら
【🥢腸活ネバ蕎麦】(1人分)

【材料】
・そば:1人前(150g)
・キムチ:お好み量
・オクラ:お好み量
・長芋:お好み量
・しらす:お好み量
・刻み海苔:お好み量
・めかぶ:1パック
・温泉卵:1個

⭐︎ 麺つゆ(★)
・麺つゆ:70ml
・水:130ml

【作り方】
1️⃣ そばを茹でる
2️⃣ ボウルにそばとトッピングを盛る
3️⃣ ⭐︎をかけて完成✨

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