前回の動画でラーメンやら地鶏やらホルモン焼きやらと暴飲暴食をしてたら85.4㎏になってた!
6~8月でダイエット大会に参加して94~78㎏に減量して優勝したのに1年もたたずにリバウンドとかやべぇ!
ってことで、4日間の断食&運動企画をやってみた!
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