※完全版は関連動画をクリック！
⚠️ほかほかのご飯が大好きな方、要注意です。
実はその食べ方が、あなたの「痩せない原因」かもしれません。
「ご飯は太るから我慢しなきゃ…」 そう思っている方に朗報です。
ご飯は「ある温度」にするだけで、太る元（糖質）から、痩せる元（食物繊維）へと性質がガラリと変わります。
そのカギを握るのが、魔法の成分「レジスタントスターチ」。
この動画では、
★なぜ「炊きたて」だと太りやすいのか？
★食べるだけで腸がピカピカになる「冷やご飯」の驚くべき効果
★コンビニのおにぎりが「最強のダイエット食」である理由
について、医学的な根拠をもとに2分で分かりやすく解説します！
ご飯を我慢せず、美味しく食べて痩せ体質を手に入れましょう。
📝この動画は、私の看護師経験や知見を踏まえて、少しでも参考になればと思い、
試行錯誤しながら頑張って作成しております！
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✱音声 VOICEVOX：青山龍星
✱使用ツール Canva＆いらすとや
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#腸活 #ダイエット #便秘
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