「痩せたいなら我慢するしかない」
そう思って、ずっと食事制限を続けていませんか？
実は40代からは、
我慢すればするほど
✔ 代謝が落ちる
✔ 疲れやすくなる
✔ リバウンドしやすくなる
という状態に入りやすくなります。
大切なのは
食べる量を減らすことではなく、食事の“工夫”を変えること。
正しい食べ方を知れば、
・空腹を我慢しなくていい
・家族と同じ食事ができる
・無理なく体は変わる
そんなダイエットが可能です。
「もう食事制限はしたくない」
「自分に合う方法を知りたい」
そう思った方は、
コメント or 概要欄のリンクからお気軽にどうぞ。
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