運動より先に腸を整える！これ基本！！

痩せない人
共通点

腸が
荒れてる

外食多い
コンビニ多い
加工食品

菌
減ってます

ぬか漬けは
生きた菌を
直接入れる

痩せ菌
一気に増える

毎日
少しでいい

知らなかったら
保存

腸活続ける人
フォロー

外食が多い人ほど知ってほしい
腸内細菌と体重の関係
#痩せ菌
#腸内細菌
#腸活ダイエット
#食事改善