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トルティーヤをカップにして焼いてサラダを入れた
「トルティーヤサラダカップ」
焼けたら好きな野菜をギュっと詰めるだけ
テーブルが華やかになる
サラダカップ
クリスマスやパーティーに
ぴったり！！
【材料】 ５個分
トルティーヤ ５枚
強力粉 大さじ１
水 大さじ１
[お好みの野菜]
レタス
ミニトマト
モッツアレラチーズ
アボカド
生ハム
【作り方】
①トルティーヤ中心に向かって5cm幅で、3〜3.5cmの切り込みを2箇所入れる。反対側も同じように切り込みを入れる（切れ目を大きく入れすぎない）
②切り込みを入れた外側に強力粉と水を混ぜたものを塗る。
③切り込みを入れた真ん中を持ち上げたら、両側を内側に折り込み合わせる。しっかりと押してくっつけて、カップ型にする。
④トルティーヤが綺麗なカップ型に焼けるように、加熱しても大丈夫な焼き型かアルミホイルを丸めてカップに入れて、オーブン190度で10分orトースターで5分焼く
⑤好きな具材を詰める。
【ポイント】
・しっかり冷めてからサラダを詰めて！！
・カップ中に液体を入れる時は漏れないようにトルティーヤを重ねる時に、隙間なくしっかりと重ねてつけるようにしてね
・お使いのオーブンやトースターによって焼き加減が変わると思うのでこんがり焼き色が付くように様子を見て時間は調節してください
▷痩せたいけど…家族と別メニューを作るのはしんどい😥
▷しっかり食べて綺麗に痩せたい👗
▷ダイエットしてても美味しいご飯を食べたい🍱
そんな人に役立つレシピだよ🧑🍳
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