【ダイエット】食後30分だけの運動で痩せた！？【検証】〜８日目〜

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メイク落としたら別人！？大変身！

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美容師13年目にして、もう一度技術を磨きなおします。

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ダイエット

2025.12.05

材料4つ！高たんぱく濃厚チーズケーキ

8ヶ月で30kg痩せた男のレシピ

〇材料(200g×2個)
カッテージチーズ　200g
オイコス無糖　　　2個
ラカント　　　　大さじ3
米粉　　　　　　　40g

〇作り方
①カッテージチーズ、オイコス、ラカントを混ぜる。米粉足して混ぜる
②容器に移しラップかけて500W2分
冷蔵庫1時間冷やして完成

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