なぜ国はベジファーストを推奨しなくなったのか？

ダイエット

アラフォーが一番やっちゃいけないこと。 それは「筋肉を落とす食事」です⚠️

ベジファーストにこだわりすぎて、エネルギー不足になってない？ 40代からは「順番」より「バランス」が命！✨

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