たぷたぷ内もも激痩せトレ

ダイエット

〜100日後に美脚になりたいアラサーママ〜
忙しいワーママへ届け

1日20回でタプタプ内もも激痩せ！✨

◆トレーニング方法
①四つ這いで、膝でタオルを挟む
②タオルを落とさないように、膝を持ち上げる
③地面スレスレまで下ろす

⚠️
・肩の真下に手をつくように
・背中はまっすぐ丸めない

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