【食前に食べると太らないサラダ】
【材料】（3人分）
もやし 1袋(200g)
キャベツ 1/4玉
にんじん 1/2本
ミニトマト 3個
●醤油、お酢 大さじ1
●味噌 小さじ2
●ごま油 小さじ1
●にんにくチューブ 2~3cm
●塩昆布 ひとつまみ
●ごま 適量
【作り方】
①キャベツをざく切り、にんじんは細切り、もやしと合わせる
②ラップをし600W5分チンし、水にさらして絞る
③●を入れて、軽く混ぜて、切ったミニトマトを散らして完成
カロリー：48.87kcalタンパク質：2.19g脂質：1.56g炭水化物：7.09g食物繊維：2.07g食塩相当量：0.97g
※1人分のカロリー・栄養成分です
→これをサラダとして、ご飯、おかずもあるとGOOD！
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