ヘルシーだから大丈夫…そう思って選んでいるダイエット食品やおやつが、実は「太る原因」になっているかもしれません。
この動画では、ダイエット中に選びがちなヘルシーそうな食べ物の中から、脂肪をため込みやすいものを厳選して紹介します。
ボトルスムージー、プロテインバー、飲むヨーグルト、市販グラノーラ、アサイーボウル、コンビニのサラダチキン入りパスタサラダ、玄米ブラン・栄養ビスケット、ドライフルーツ、バナナチップス、シーザーサラダ…
一見「健康的」「ダイエット向き」に見えるこれらの食品が、なぜ太りやすい食事・おやつになってしまうのかを、カロリーや糖質の視点からわかりやすく解説しています。
✔ ダイエット中なのに体重が減らない
✔ ヘルシーなはずの食事・おやつで太っている気がする
✔ コンビニやカフェで何を選べばいいか迷う
そんな方にとって、「何を避けるべきか」「どう選び直せばいいか」が具体的にイメージできる内容になっています。
気づかないうちに“太る食べ物”を選ばないために、ぜひ最後までご覧ください。
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VOICEVOX 青山龍星
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