#ダイエット方法 #ボディメイク #食事
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ご覧頂きありがとうございます🧚
たくさんリクエスト頂いていた”ダイエット方法”についてお話してみました！
これまで合計-8kgしていますが、なかなか48kgの壁は越えることができませんでした。
そんな中、目標の46kgを結婚式までに達成することが出来た❤️🔥のでその『なかなか落ちないラインから目標までの-2kgの落とし方』メインで話しています🫶🏻
0:00 オープニング
1:48 動画の説明
2:40 ①私の体重経歴・骨格や体質について
5:00 ②具体的にやったこと〜食事編〜
14:48 ③具体的にやったこと〜運動編〜
20:20 ④私が痩せて変わったこと！マインドなど！
25:15 まとめ
みんなのダイエットモチベーションを爆上げすること間違いなし‼️な話を④でしています🤝🏻
本気で痩せたい方は必ず見てほしいです❤️🔥
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本日紹介した商品チェックしてみてください🎀
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#運動 #ルーティン #vlog #社会人 #ジム #筋トレ #痩せる #骨格ストレート #習慣
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