ダイエット成功する人ほど〇〇しない
「カロリー計算して」
「毎日運動して」
「我慢して」
こんなダイエット
してませんか?
実は、成功する人ほど
やってないんです
【①カロリー計算しない】
カロリーばかり気にして
満足感を無視するから
結果、お腹空いてないのに
「カロリー低いから」
と食べ続ける
【②運動しない】
太る原因は食べ過ぎ
運動に逃げても
根本解決しない
食べる理由に気づかない限り
何をしても痩せない
【③我慢しない】
「お菓子はダメ」
と思うほど食べたくなる
脳は否定語を認識しないから
余計に意識してしまう
【④情報を見ない】
YouTube、Instagram、TikTok…
情報見すぎて疲れてませんか?
情報過多で行動できなくなる
知識だけ増えて体は変わらない
【⑤完璧を目指さない】
60点でOK
完璧主義はダイエットの敵
外食も楽しみながら
普段はちょっと気をつける
それで十分
ダイエット成功する人は
頑張ってない
むしろ、力を抜いてる
あなたも
力を抜いてみませんか?
—
#ダイエット #ダイエット成功 #30代ダイエット #40代ダイエット #痩せたい #ダイエット方法 #カロリー計算 #運動なしダイエット #我慢しないダイエット #完璧主義 #ダイエット垢
コメント