こんにちは＾＾💞
平日が超ラクになる！！『温サラダ5日分の冷凍ストック』を紹介しました🥗✨
毎日料理をする気力は無いので、元気な時にまとめて作り置きしてます笑🤫
蒸すだけで野菜の自然な甘みが感じられてとっても美味しいです🥦🍠
鮭も一緒に入れてるので鮭とタンパク質が一緒に摂れるのも良いところ🫶
拘りの手作りドレッシングも5種類紹介してます！！
ぜひ作ってみて下さい〜〜＾＾💞
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フライパン🍳
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CHAPTER
00:00 ハイライト
00:18 食材リスト
00:40 野菜セット作り
04:07 野菜の包み方・保存方法
07:42 冷凍後の蒸し方
08:16 バジル醤油ドレッシング
08:53 味噌ドレッシング
11:16 ごまドレッシング
11:56 和風ドレッシング
13:27 マヨポン酢わさびドレッシング
材料📝（5食分）
冷凍鮭5切れ
さつまいも2本
キャべツ1/2玉
にんじん1本
えのき茸1袋
ぶなしめじ1袋
ブロッコリー1株
ゆでたまご5個
ミニトマト5個
ドレッシング🧂
バジル醤油
醤油大さじ1/2
レモン汁大さじ1/3
にんにく1cm
きび砂糖小さじ1/2
バジル5~6振り
味噌ダレ
味噌大さじ1/2
お酢大さじ1/3
にんにく1cm
はちみつ小さじ1
コショウ少々
ごまドレ
マヨネーズ大さじ1
すりごま大さじ1
お酢大さじ1/3
ごま油少々
きび砂糖小さじ1
小ネギ適量
和風ダレ
醤油大さじ1
お酢大さじ1/3
ごま油少々
生姜少々
きび砂糖小さじ1/2
小ネギ適量
マヨポン酢わさびドレッシング
ポン酢大さじ1
マヨネーズ大さじ2/3
炒りごま大さじ1/2
ごま油少々
わさび2cm
小ネギ1つかみ
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