実は運動しても痩せないどころか太る人がいます。理由は「運動後の食べすぎ」。ハーバード大学の研究では、運動直後に食欲ホルモンが増えることが確認されています。消費カロリー以上に食べれば当然太ります。痩せたいなら運動後は高タンパク・低カロリーが最高です。
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ダイエット
【ダイエット４０代５６kg減】最高のダイエット環境とはどんなものか、資金が潤沢な富裕層についてシュミレーションしてみました〜食事制限と運動で脂肪燃焼させればファスティングやケトジェニックより痩せる〜
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