妊娠で激太りを経験した40代の女性整体師が、67kgから49kgまで痩せた方法を語る切り抜き動画です。
減量成功の秘密：
7年間で、補正下着、ジム通い、セルフエステ、宅トレなど様々なことを試したりやめたりを繰り返しましたが、最も効果があったのは「食事の量と内容の見直し」でした。
特に、炭水化物を減らし、タンパク質を増やすことと、間食を控えることは無理なく続けられており、体調もいいです😊
元動画はこちら： https://youtu.be/5VRXN0bpFq8
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