こんにちは、ゆいなです🤍
今回は「食べながら痩せる」私のリアルな食生活を紹介しました🍴
運動が苦手な方でも、無理せずキープできる“ゆるいダイエット習慣”です🌿
動画内では、
・朝・昼・夜ごはんの組み合わせ
・低脂質メニューの考え方
・チートデイの過ごし方
等についてもお話ししているので、ぜひ参考にしてみてください♡.∘
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00:00 OP
00:26 ダイエットのマインド💭
01:03 朝ごはんの習慣🍳
03:19 お昼ごはんのマイルール🍱
04:16 夜ごはんのバランス術🍽
05:47 買い物で意識してること💡
06:04 チートデイの過ごし方🍜
06:53 ED
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【毎週木曜日 17時投稿】
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