唐揚げ、これからは焼こうぜ。？😂
皮とってテフロンで焼くだけで
素敵なタンパク質源に早変わり🤣✨
(動画は皮取るの忘れた🤣)
お家冷凍からあげって、
脂っこくなっちゃうと思うんだけど
これだと焼いてから冷凍しても
脂っこくならないし
冷凍保存もおすすめ🙆♀️
【材料】
鶏ももorムネ1枚
酒大さじ1
醤油大さじ1〜2
にんにく刻み1かけ分
はちみつ大さじ半分
片栗粉か米粉
【作り方】
揉み込んで冷蔵庫でひと休み。
付けた液をちょっと流して、
片栗粉や米粉を入れて揉み込んで衣に！
→フライパンで焼くだけ！
わー簡単！
油の後処理もないし、普通に唐揚げだし！！
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#食事 #健康 #料理
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