50代からのダイエット、何を意識してますか？ #健康習慣 #ダイエット

年齢を重ねると、若いころのように体重が落ちにくくなりますよね。
でも、無理な食事制限や急な運動は続きません。

大切なのは、「続けられること」を見つけること。
食事のバランス、少しの運動、そして心のゆとり。

あなたはどんなダイエットを意識していますか？
コメントで教えてください😊

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