ダイエット中、間食にプロテインだけ飲んでいませんか？
実はその習慣、逆に食欲を暴走させ、過食につながる危険な行為かもしれません！
空腹は体が**「糖質が足りていない」とサインを出している状態です。この時にタンパク質だけを摂ると、一時的に満腹感を得られても、すぐに食欲が爆発**してしまいます。
この動画では、ダイエットの専門家が、食欲を安定させ、無駄な過食を完全に防ぐ「正しい間食の選び方」を解説します。
和菓子、白米、バナナなどの糖質源を間食に摂るという新常識を取り入れ、我慢しないダイエットを実現しましょう。
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