リバウンドして体重77kgまで戻ってます。
という事で９月29日から
100日間ダイエット再挑戦。
毎日の食事管理と
筋トレを行い痩せます。
⚪︎100日ダイエット2
・2025年10月8日（水）
・ダイエット10日目
・体重 77→74.8kg
・BMI 24.8→24.1
・体脂肪率 24.4→23.1%
・筋肉量 55.4→54.6kg
今日は、林さんの
脚トレ4分間をしました。
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