こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしております mei と申します☺︎今日
本日の動画は、3分間の簡単ダイエットダンスで全身を動かし気分もスッキリ✨
短時間でもしっかりと動く動作を取り入れ、脂肪燃焼をサポートしていきます！
全身動かすので気分もリフレッシュ🌴✨
💡こんな方におすすめ
– 忙しくて運動時間が取れない！
– 短時間で全身をスッキリさせたい！
– 家で簡単に動きたい！
etc…
動き足りない方やもう少しお時間がある方は、ぜひ繰り返しチャンネルしてみてくださいね✨
毎日の生活の中に、少しでも身体を動かす習慣を継続して取り入れることで、理想の体型や心と身体の健康づくりに役立ちます🌱✨
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