腸活ダイエットコーチの
らみーこと藤松智ゑ(とうまつともえ)です。
今日は、腸もみマッサージ💆♀️
朝起きた時やお風呂の後に
「の」の字にくるくる〜っと
マッサージするだけでも効果的なんですよ！
のの字は時計回りです。
腸の気持ちも考えて
行動でも寄り添ってあげましょう💓
私と助手(広報部長)のぼんこ。
ふたりの楽しいかけあいを見ながら、
一緒に面白おかしく学んでいきましょう笑。
よろしくお願いいたします。
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