夢だけ売りたい訳じゃないので全てを現実的に話します。
実際に紹介した事例は直近の例です。
動画でも言いましたが、この間に生活も変わっているので、摂取カロリーどうのこうので全てを説明できません。
とはいえ明確な変化です。
1,900kcalの減量前後で体重が4～5㎏違う。
事実です。
そして、その後も体重はキープできています。
当然、綺麗な結果にならないこともある。
さらに、食事の統制を崩してしまうと元の体重まで戻ることもある。
だからこそ、土台作りが大事です。
減量の前にダイエットが必要なんです。
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