【ポイント】
普段の食生活で血糖値が上がらないようにコントロールしている方も
食後眠くなる方も
食後集中力が低下する方も
ぜひ、こちらの運動をやってみてください！
実際には１０分〜１５分程度の運動や歩行で血糖値の上昇を抑えることが
分かっています。
血糖値のコントロールを日々心がけている方や
食後の眠気を抑えたい、集中力低下を予防したいという方は
ぜひ、実施してみてください！
Whether you’re someone who carefully manages your blood sugar through diet, often feels sleepy after meals, or notices your focus drop post-lunch—this workout is for you!
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