体の変化が少しだけ目に見えてきた！
ステッパーや食事の見直し
筋トレ、マッサージをコツコツやったら
このくらい変化出たよ😀
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初日→20日目
●体重: 88.6kg→85.5kg(-3.1kg)
●ウエスト: 93.0cm→86.4cm(-6.6cm)
●腹囲: 108.0cm→97.0cm(-11.0cm)
●二の腕(左): 33.5cm→31.1cm(-2.4cm)
●二の腕(右): 34.5cm→31.5cm(-3.0cm)
●太もも(左): 65.0cm→62.7cm(-2.3cm)
●太もも(右): 64.3cm→62.8cm(-1.5cm)
●ふくらはぎ(左): 41.7cm→38.5cm(-3.2cm)
●ふくらはぎ(右): 41.9cm→38.8cm(-3.1cm)
●ヒップ: 113.5cm→109.5cm(-4.0cm)
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下半身はまだまだ変化が出ないけど
少しずつ変わってるのがサイズ測定で
分かるからやる気保てる😭✨️
焦らず残り80日も頑張ります🔥
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100日で−15kgチャレンジ中の『ほの』です🐣
アラサーダイエットアカウントです💡
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🍙食べるの大好き
🍺お酒大好き
28年間「痩せる」「今度こそ最後のダイエット」
と口だけで、人生MAX体重の88.6kgに😱
ダイエットが続かず…
自分の意思の弱さに落ち込み暴飲暴食。
そんなことを繰り返しているうちにだんだん自分に自信が持てなくなりました。
一生このままは嫌だし、私は変わる！
ダイエットで見た目も心も健康になって
自信を取り戻したい🔥
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などなど…励みになります☆
ダイエッターの皆さん
目標に向かって一緒に頑張りましょう❣️
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