猫背を改善しながら、ゴルフなどのスイング動作のパフォーマンスアップにつながるエクササイズです。
姿勢が良くなることで呼吸がしやすくなり、日常生活やスポーツでの動きやすさも向上します。
✅ 動画のポイント
・猫背改善で見た目も印象UP
・ゴルフスイングの可動域向上
・肩・背中、胸周りの柔軟性アップ
・呼吸が深くなり疲れにくい体へ
🔹 他の【1分運動習慣シリーズ】はこちら
#猫背改善 #ゴルフエクササイズ #姿勢改善 #1分運動習慣 #パフォーマンスアップ #ショート動画
ダイエット
産後ダイエット:5ヶ月で17キロ痩せた4児母の体幹トレーニング
コメント