규현님 다이어트 레시피로 유명한
양배추참치덮밥!
요즘 이거에 빠졌어요 ㅎㅎ
다이어트인데 맛있는건 포기 못하는 분들에게 꼭 추천!
간단해서 혼밥용으로도 최고예요👍🏻
📌 영상에서 사용한 전자레인지용 용기 푸쉬락은
8월 7일 오픈입니다!
플래티넘 실리콘으로 미세플라스틱 걱정없이
안전하게 요리하세요 💛
🛒 재료
참치캔 기름 빼서 4스푼
양배추 한 줌
계란 1알
고춧가루 0.5스푼
참치액 0.5스푼
굴소스 0.3스푼
참기름
후추
통깨
1. 밥 반공기랑 참치 4스푼, 양배추 한 줌이랑 계란 한 알 올려주고
2. 고춧가루 0.5스푼, 참치액 0.5스푼, 굴소스 0.3스푼 넣어주세요
3. 노른자 콕콕 찔러서 터뜨려주고
4. 뚜껑 닫아 전자레인지 3분 돌려주세요
5. 참기름, 후추, 통깨 뿌려서 잘 비벼주면 완성
#양배추참치덮밥 #양참덮
コメント