🎯10日間でここまで変わる！？
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）を厳密に管理して、カロリー2100kcalに制限したダイエット生活を再スタートしました🔥
💪毎日、タンパク質200g／脂質50g／炭水化物200gを目標に設定し、コツコツ積み重ねて10日目に突入！
食事管理アプリと筋トレメニューをフル活用しながら、健康的かつ継続可能な減量を目指しています。
📌こんな方にオススメ！
・PFCバランスを意識したダイエットが気になる
・数字で管理する食事制限に興味がある
・中長期的にリバウンドしない方法を探している
🍽️リアルな食事内容や日常の工夫、モチベの保ち方までシェアしているので、ぜひ参考にしてみてください♪
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