最強の運動！短時間で効果最大！#shorts #ダイエット　#HIIT　#雑学

参考・出典

厚生労働省 e-ヘルスネット
　・「高強度インターバルトレーニング（HIIT）」の健康効果と注意点
　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/

順天堂大学スポーツ健康科学部 公開資料
　・HIITのトレーニング理論と代謝の関係
　https://www.juntendo.ac.jp/