管理栄養士が作る痩せメシ 炊飯器で簡単トマトスープ #炊飯器レシピ #痩せる #ダイエット #簡単レシピ

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炊飯器に放り込むだけ！
調味料も塩だけで
めっちゃ美味いトマトスープできます。
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トマト缶と水、塩、野菜と鶏肉を入れて
あとは炊飯器がやってくれる。
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野菜はセロリ入れるのおすすめ。
香りも良くなるし、食物繊維も豊富なので。
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出汁要因で手羽元入れてますが、
骨取り除いたり強い鶏出汁が苦手な方は
胸肉やもも肉でいけます
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ダイエットにもめっちゃ良いのでぜひ！
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冷蔵庫の残り野菜の使い切りにも◎
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【材料（4人分くらい）】
・トマト缶…1缶
・トマト缶と同量の水
・にんじん…1本
・玉ねぎ…1個
・セロリ…2本（葉っぱも加える）
・お好きなきのこ…好きな
・ピーマン…好きなだけ
・手羽元…1パック（5〜6本）
（→骨が面倒なら胸肉・もも肉でもOK）
・塩…大さじ1（濃い場合があるので調整してね）
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※野菜はなんでも。炊飯器に入る量で！
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【作り方】
1. 野菜は全部ざくざく切る
2. 炊飯器に全部入れる（トマト缶、水、塩も）
3. 通常炊飯モードでスイッチON！
4. 終わったらそのまま放置でもOK
5. 味見して、塩で調整
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保存して作ってみてね。
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👆他の簡単レシピも今後のせていきます
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