本書では「運動」と「食事」の新常識が書かれており、超合理的で超効率的な最強メソッドを教えてくれています。本書の内容は短期間で痩せるなど小手先のダイエット本ではありません。医学的、科学的根拠に基づき3か月かけて二度と太らない体を作る方法を教えてくれる体作りの本質を教えてくれる名著です。
●タイトル：ロジカルダイエット
著者：清水忍
出版社：幻冬舎
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