「3日間だけ、
指原莉乃さんの生活を
ガチで再現してみたら…」
そんな軽いノリで始めたのに、
想像の5倍ストイックでびっくり😂
1日目の体重は48.15kg。
「動く日は1400kcal、
動かない日は1000kcal」って、
その時点で本気度伝わるし、
PFCバランスまでしっかり管理…！
糖質は1日1食で、
全粒粉パスタやロウカット玄米を
きっちりグラムで量って食べるとか、
もうプロの意識じゃん…って
感心しかなかった
私も昔は糖質抜きとかやってたけど、
逆に疲れるし続かないんだよね😅
でもこの“ほどよく摂る”って考え、
ほんとに大事だなって実感
真似するのは大変だったけど、
この数日で食事の意識が
ガラッと変わった気がする✍️
フォローして、明日の体重の変化も
ぜひ見届けてくれたらうれしいです！
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