「ダイエット食べ物雑学‼️」
・パパイヤ（100g約40kcal）
消化酵素たっぷりで脂肪分解を促進！
デザートやスムージーにぴったりです。
・甘酒（1杯約180kcal）
「飲む点滴」と言われますが、意外と糖分多め！
飲みすぎると逆効果になります。
・セロリ（100g約16kcal）
カロリー消費が摂取量を上回る！
食感も楽しく、間食にもおすすめです。
・クリームチーズ（30g約100kcal）
濃厚でおいしいですが、脂質が高い！
控えめに摂取すること。
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「VOICEVOX:ずんだもん」
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