高田健志、ついにダイエット本格始動、そのワケは【2024/3/29 Is/いずちゃんねる切り抜き】

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【ダイエットレシピ】炊飯器で作るミネストローネ風リゾット(鶏胸肉を入れるよ

ダイエット

2025.03.22

米は雑穀米を使って1.3合分にしています
水は規定量にしてトマト缶の水分の過多分でリゾットにするイメージです
胸肉が嫌いな方なら皮を外したもも肉でもタンパク質を取れるので良いと思います

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