40代・人生これから♡宅トレ
お尻と太ももの付け根に境目を作ってくれる
1日10回の尻トレ。
すごく簡単で疲れもしないから効いてるの？と思うかも。
でもお尻を触ってみて🍑
膝を立たせた時に、お尻が硬くなっていれば効果はあるから安心してね。
【ポイント】
・お尻に力を入れる
・背筋は真っすぐ
・勢いで立ち上がらず、お尻から立つ
【想いが未来を創る】
今日が人生で1番若い日♡
10年先もキレイでいたい人、一緒に頑張ろう❤️🔥
美容
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