食事改善や運動と同じくらい大事だった【51歳】

ダイエット

「総集編」
・お菓子の辞め方

・食事編

・運動編

・過去の私編

「ルーティン」
・朝のルーティン
https://youtu.be/2yrPH9Yz8oY

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