余ったきな粉にも最適！！
詳しいレシピはこちらから✨
クリーム系が食べたくなる時にどうぞ🥰
生クリームはカロリーも脂質も高いけど…
これならヘルシーかつ満たされます💓
• カロリー: 199 kcal
• タンパク質: 14.5 g
• 脂質: 3 g
• 炭水化物: 29.5 g
【材料】 ⏰食べるまで3分！
⭐︎パルテノ
1個
⭐︎きな粉
大さじ2
⭐︎はちみつ
大さじ1
・ライスペーパー
1枚
お好みで黒蜜ときな粉
※今回はパルテノ無糖、脂肪ゼロを使用しています🥰
【作り方】
①⭐︎をボールに入れてよく混ぜる
②①をライスペーパーの真ん中に盛り、優しく包む
③お好みできな粉と黒蜜かけて完成✨
☝️甘さはお好みで変えてもらって大丈夫です👌
カロリーが気になる人はラカントなどに代用してください✨
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がんばらない痩せうまごはん/
麹で−5.2kg痩せたぷにこです
・甘いもの食べたいけど痩せたい
・健康に痩せたい
・バタバタ忙しくて簡単おいしい痩せうまレシピ
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