#アラフォーダイエット #ダイエット記録 #食べて痩せる
今回は1年間のダイエットの振り返りをしようと思ってるんですけど
・どんな事をしてきて
・体重の変化はどうだったのか
みたいなところを重点的にお話していきたいなと思います
こうすればもっと効率よく痩せられるよ～とか
私はこのダイエットでやせました！とかが有れば
是非ぜひ、コメントで教えてください♪
どうも！アラフォーぼっちのぷれちゃんです！
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- - - 目次(タイムスタンプ) - - -
0:00 オープニング
0:49 レコーディングダイエット
2:09 コミュニティ遊びに来てね♪
2:45 ストレッチ断念
3:14 インソールダイエット
4:16 骨盤体操
4:55 酵素ファスティングはおすすめしない
6:20 結局1年で何キロ減ったの？
- - - ぷれちゃん - - -
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