ダイエットなんてやめない？

ダイエットなんてやめない？
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あなたのダイエットのイメージって何？
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食事制限
脂質制限
ハードな運動
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いやいや、これ全部、逆に
好きな人いるんかな？？？
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私は13年運動指導をしていますが
ダイエットが大嫌いだし
7年前から一切やっていません。
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正直、ダイエットしなくても
理想の体は手に入れられる。
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その方法は
①３食ご飯とたんぱく質系を食べる
②なるべく動く
（毎日20分以上歩くなど）
③骨格を整える
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これだけで十分です。
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骨格を整えるのは
受講生さんにも１日１０分から
はじめてもらってるけど
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「気持ち良いからやりたくなります！」
「自分の中で大切な生活の一部になりました」
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ってお声をよくいただくんですよね。
これが狙い！
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ダイエットの何が嫌って
生活に馴染まないし
自分がやりたいことじゃないってこと。
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身体が喜ぶことをしながら
理想のBODYを手に入れたいよね？
みんなやわハリやったらいいのに〜♡
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…ところで、このぐでたまみたいな
ぐでたまじゃない人…一体誰なの？笑
知ってる人教えてください🤣🤣
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