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✅目次
00:00 オープニング
03:23 質問①ダイエットを始めようと思った理由
05:07 質問②パーソナル受講前のダイエット
06:06 質問③1人でダイエットしていた時の悩み
08:30 質問④かけるのパーソナルトレーニングを受けた理由
11:09 質問⑤自己流ダイエットとかけるパーソナルトレーニングの差
12:27 質問⑥かけるのパーソナルトレーニングを受けて良かった点
16:09 質問⑦かけるのパーソナルトレーニング受講後の体の変化
17:12 質問⑧どんなことを実践して痩せたのか
18:46 質問⑨かけるのパーソナルトレーニング受講後の体の変化
20:08 質問⑩ダイエットに対する考え方の変化
21:56 質問⑪かけるのパーソナルトレーニング受講後の食生活の変化
23:14 質問⑫これからのダイエット・ボディメイキング
23:52 ダイエットを頑張っている方にメッセージ
25:20 「かけるラボ」はこんな人にオススメ！
27:33 エンディング
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✅メインYoutubeチャンネル
@Satuma_ITboxer
→ ダイエットに関する動画をアニメーションで学べます！
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Tweets by Satuma_ITboxer
→1日10分の自宅筋トレ体脂肪を落とし一生リバウンドしないカラダを手に入れるダイエットを図解で発信しています！
✅ブログ
https://www.kakerunrun.com
→ダイエットに関する記事を図解やテキストで学べます！
よかったらフォローしてください。
ご視聴いただきありがとうございました。
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今回の動画ではかけるオンラインパーソナルトレーニングを受講いただき、4ヶ月で体重-9kg、体脂肪率-5%、ウエスト-9.5cmを達成した29歳女性スズカさんと対談を撮らせていただきました！
オンラインパーソナルトレーニングを受講いただいたスズカさんに
▶夜勤をしていて不規則な食生活を送っていた
▶︎パツパツだった制服に余裕が出てきた
▶お腹をつまんでくる彼氏を見直したい
▶1人でダイエットしている時はどんな運動をしたら良いか分からなかった
▶今までの食事管理では数字管理をあやふやにしていた
▶夜勤の食事方法を取り入れて、朝の爆食いが減った
▶白ごはんを我慢することがストレスだった
▶職場の人から「痩せた？」と聞かれるようになった
▶︎楽しみながら、かける式ダイエットの10分筋トレをしている
▶︎顔と顎がスッキリして二重顎がなくなった
▶︎お腹周りがくびれた
▶︎短パンが、げんこつ一個入るくらいゆるゆるになった
▶︎ダイエットは我慢するものではない
▶︎習慣できるダイエットをかけるラボで一緒にしよう！
色々なお話をしていただきました！
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