ダイエットエクササイズ 実況配信

2022年5月8日　90.1kg
↓
2022年6月26日　81.5kg　←いまここ

有酸素運動を中心にやっています。
サボらないようにという意味を込めてライブ配信しています。
監視の目があるならサボらないはず・・・

途中子供の乱入で止めるかもしれません、予めお詫びします。

シェイプボクシング
シェイプボクシング２
ビリーズブートキャンプ
ジリアンマイケルズ
レッグマジック

この５つからランダムに運動しています。
1週間で4日は最低運動することを心掛けています。