3400万回再生🔥30分脂肪燃焼ラテンダイエットダンス🔥お家で有酸素運動｜ダンスダイエット
こんにちは、おてんです。
今回は世界で3300万回再生されたラテン系の全身脂肪燃焼ダンスをアレンジしたダイエットダンスです。お家で、ダンスで楽しく脂肪燃焼しましょう。自分のペースで無理せずにトライしてね。
脚の衝撃を守るために、ヨガマットを引いたりシューズを履いたりしましょう。
※水分補給を忘れずに♪
00:00 1曲目 ダンスダイエット ウォーミングアップ
04:52 2曲目 ダンスダイエット 身体が動き始めます
08:23 3曲目 ダンスダイエット 身体が慣れ始めます
12:02 4曲目 ダンスダイエット 脂肪燃焼開始
14:56 水分補給をしましょう
15:28 5曲目 ダンスダイエット 後半がんばろう
22:06 6曲目 ダンスダイエット ラストスパート
26:58 7曲目 ダンスダイエット クールダウン
今日も一緒に踊りましょう！キレイになるぞぉ！！
DanceWithDeeptiさんの動画
30 mins BEGINNERS Workout | Lose 3-5 kgs in 1 month | BOLLYWOOD Dance Fitness Workout # 25
https://www.youtube.com/watch?v=-UqOkg4NBd4
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