vlog 030 日々の食事 #オートミール #ゴルフ #ダイエット #体重 #言い訳 #初ラウンド #寝坊 #VLOG #ノーアップ #横浜 #川崎 #ボヤキ

ダイエット

R06.8/07~8/11 日々の食事

本日は
「初ゴルフランド!!」
「言い訳」
になります。

25年以上、体重体型が変わらないオジサンの
「普段の食事」
を公開してます。
短期間のダイエット法ではなく、リアルな食事内容です。

整体師と言っていますが、
「柔道整復師」
と言う国家資格を持っています。

身長 180cm 体重 65㎏ 
25年間の大きな変動が無く健康に過ごしてます。

体重が上下動している方のダイエットではありません♪
25年間、健康的に体重や体型を維持してます。

ダイエットの基本は、
「食事」
食事管理無く運動では痩せません。
ダイエット以外に、身体の事や日々の気づき、ボヤキを載せていこうと思います。

4DS整体、ヨガでは、骨格から痩せやすいように身体を調節していきます。

間違えている事も言いますが、わかり次第、謝罪や訂正いたします♪

インスタのストーリーでは、リアルタイムに近い時間で、食事をあげてます。

はる整骨院  HP
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