体を少し斜めにして、もも裏とお尻を伸ばしてみてね!おもしろい動きだけど、続けると有酸素にもなる運動量だよ!
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【10分】筋膜リリースとデッドバグ腹筋でダイエット成功!ズボラストレッチ
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ダイエット体を少し斜めにして、もも裏とお尻を伸ばしてみてね!おもしろい動きだけど、続けると有酸素にもなる運動量だよ!
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