食事 (タンパク源主食)大豆 パフ類 (朝夜) 食物繊維 ビタミン類 プロテイン(タンパク)と+? #ダイエット中
クリーム野菜スープ +プロテイン お米少量(筋トレの後のみ)@vocesabia
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鏗鏘集:美容計
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