再来年の夏までに60キロ痩せる女
どうもここあです！
☆7/24日（水）【29日目】☆
・おやすみ
・
▷体重112.2kg（-0.2kg）
▷体脂肪率53.7%（+0.4%）
▷筋肉量ー%（ー%）
▶︎摂取カロリー1971kcal(△)
▶︎運動消費カロリー=0kcal(△)
基礎代謝1930kcal+運動0kcal-摂取1971kcal
=-41kcal
お疲れ様です！今日も一日寝てしまってました。メンタルも良くなくて、ダイエット頑張れてない状態です…夜ご飯食べた後に母がうなぎを買って来てくれていてダブルで食べましたので反省。気になってた人に今日ジム行けてないことを伝えたら努力できない人は無理と言われてしまいました。でも、私はこんなふうにキープされる側ではなく、選ぶ側になるんだと決心しました。変わります。明日からジム再開してダイエットも再開します。よろしくお願いします。
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