【朝食】
ギリシャヨーグルト
バナナ
【間食】
キャラメルラテ
【昼食】
タコライス
【夕食】
中華風野菜炒め（キャベツ，ピーマン，ニラ，）
冷しゃぶサラダ（キャベツ，大根，トマト，とうもろこし）
味噌汁（キャベツ，えのき，舞茸，牛蒡）
ごはん
納豆
美容
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ダイエット
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