簡単ダイエット 家で出来る簡単な有酸素運動を紹介

ダイエット

いつも ご視聴ありがとうございます💖

今回は簡単な家でも出来る有酸素運動を紹介しました!

この運動は手足の幅のとり方でかなり運動量が変わると思います!

トレーナーではありませんが、良かったと思った筋トレや運動やストレッチを紹介しています。

健康の為に無理なく一緒に頑張りましょう💪

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