休んでもええねん【オシャレじゃないダイエットvlog|筋肉増やして痩せたい|体重公開】

ダイエット

しんどい時は筋トレもダイエットも
休んでもええねん!
…ああ、疲れすぎて顔パンパンマン…

ダイエットについて

💪
2023年5月 一日1000kcalで 53キロ台まで痩せたものの、
それ以上減らなくなり ゲソっとしちゃってるのもあって
ダイエット見直しました

💪
現在 絶賛筋肉育成中
一日1600kcal目指して たんぱく質と炭水化物ちゃんと食べて、
自宅でダンベル筋トレ(初心者🔰)ゆる〜くやってます

お世話になっております
DOVA-SYNDROME
OtoLogic
Upbeat
BGM PRESIDENT

コメント

タイトルとURLをコピーしました